Deine Bandscheiben werden diese Übung lieben!

Deine Bandscheiben werden diese Übung lieben!

Deine Bandscheiben werden diese Übung lieben!

Deine Bandscheiben sind täglich für dich im Einsatz! Sie wirken als Puffer, sorgen für Beweglichkeit und stützen deinen Körper in seiner aufrechten Position. Allerdings werden sie im Laufe des Tages – auch im Sitzen – stark zusammengedrückt und brauchen eine regelmäßige Regenerierung. Das Liegen in der Nacht reicht dafür nicht aus! Daher habe ich in meinem heutigen Video eine Übungsabfolge für dich, mit der du die Belastungen deiner Bandscheiben perfekt ausgleichen kannst.

Besonders wenn du bereits unter einem Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen leidest, solltest du diese spezielle Übungsabfolge unbedingt regelmäßig machen.

In unserem neuen Buch-Bestseller „Deutschland hat Rücken“, der sich momentan auf Platz 1 der Spiegel-Bestsellerliste befindet, erfährst du darüber hinaus, wie Rückenschmerzen wirklich entstehen und was du dagegen tun kannst – ohne auf Medikamente oder Operationen zurückgreifen zu müssen.

Aus dem Newsletter „Gesund – Natürlich“ von Dr. med. Petra Bracht vom Bad Homburg, den 4. November 2018

Mit freundlicher Genehmigung von LNB Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Photo by Farsai Chaikulngamdee on Unsplash


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