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O-Beine — Übungen und Ursachen einfach erklärt!

Wachst auch du regelmäßig mit morgendlichen Schmerzen in den Gelenken auf? Und auch beim Aufsitzen leidest du unter Beschwerden in den Kniegelenken? Zeitweise quälen dich auch noch deine Füße, die Hüfte und der Rücken und überhaupt hast du das Gefühl, dass es an allen Ecken und Enden irgendwie ziept? Entgegen der allgemeinen Vorstellung, sind weder […]

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Das Hashimoto-Syndrom

Wenn der Körper sich selbst angreift! Unsere Schilddrüse produziert die lebensnotwendigen Hormone, die für alle Stoffwechselvorgänge unseres Körpers verantwortlich sind. Bei Hashimoto greift unser eigenes Abwehrsystem Schilddrüsenzellen an. Eine chronische Entzündung entsteht, bei der die Zellen untergehen. Es kommt zur Unterfunktion mit den typischen Symptomen. Abgeschlagenheit, Gewichtszunahme, Verstopfung, depressive Verstimmung und Kälteempfindlichkeit. Hashimoto ist die […]

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Meine besten Tipps bei Erkältungskrankheiten!

Überall wird geschnupft und gehustet. Die Krankmeldungen in den Firmen haben jetzt ihre höchsten Zahlen erreicht und besonders die betroffenen Berufstätigen befinden sich oft im Gewissenskonflikt. Eine Erkältung ist ja nicht so schlimm, eine kleine Tablette hilft, KollegInnen darf man nicht hängen lassen, ich bin nicht ersetzbar – das sind häufig Gedanken die in den […]

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So wertvoll: Antioxidanten

Sie sind Gegenspieler der gefährlichen freien Radikale, die bei der Entstehung von Krankheiten und beim Alterungsprozess eine grundlegende Rolle spielen. Freie Radikale sind, wie schon der Name verrät, extrem aggressive Moleküle, die großen Schaden anrichten können, indem sie unkontrollierte biochemische Reaktionen eingehen. Ein Zuviel an freien Radikalen entsteht durch Rauchen, Alkohol, Chemikalien, Medikamenten, Luftverschmutzung, extreme Sonnenbestrahlung, übertriebene […]

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Mein bester Tipp für einen erholsamen Schlaf

Erholsam schlafen, ausgeruht voller Energie aufwachen. Das ist der Traum aller Menschen. Die Realität sieht leider anders aus. Die meisten schlafen nicht gut ein, nicht durch und wachen gerädert auf. Da es den anderen ebenso ergeht, nimmt man es hin und hält es – obwohl es die Lebensqualität einschränkt – für unabänderlich. Die Zahl der […]

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Gesunde Kohlenhydrate müssen sein

Unverzichtbar für ein gutes Leben Zuviel Zucker macht krank. Vollwertige Kohlenhydrate aus Körnern, Hülsenfrüchten, Gemüse, Obst und Kartoffeln aber sind unverzichtbar für ein langes gesundes Leben. Leider hat die ganze Low-Carb-Bewegung da viel Unsicherheit verbreitet. Unsere Hirn- und Nervenzellen beispielsweise und auch die roten Blutkörperchen sind auf Glucose angewiesen. Wir benötigen daher dringend gesunde Kohlenhydrate. […]

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Die Schilddrüse pflegen

Sie bestimmt unser Wohlbefinden Sie ist unser Taktgeber, kontrolliert den gesamten Stoffwechsel und somit unseren Gesundheitszustand. Doch bei etwa der Hälfte der Deutschen ist ihre Funktion gestört. Veränderungen des Schilddrüsengewebes und Stoffwechselstörungen können der Grund sein. War früher der Kropf ihre häufigste Erkrankung, so ist es heute mehr und mehr die Unterfunktion, auch als Hypothyreose […]

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Ketone

Die Dosis macht das Gift Ketonkörper oder einfach nur Ketone sind spezielle Fettsäuremoleküle, die besonders aus dem gefährlichen Bauchfett gebildet werden, wodurch dieses reduziert wird. Sie sind Energielieferanten, die von den Verbrennungsöfen unserer Zellen geliebt werden, weil sie bei der Energiegewinnung weniger Sauerstoff benötigen. Dadurch entstehen weniger der für unsere Gefäße und Zellen gefährliche freie […]

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Erfahrungsbericht

Hallo Lydia, hier ist Dustin, sicherlich kannst du dich noch an mich erinnern. Ich war bei dir zweimal zur Behandlung, wegen den Schmerzen in meinem Sprunggelenk. Die Behandlungen haben mir sehr geholfen, jedoch verschwanden meine Schmerzen nie wirklich vollständig. Gerade nach intensiver Belastung machten sie sich am nächsten Tag doch wieder bemerkbar. Zur Zeit befinde […]

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Lange gesund leben mit Intervallfasten

Längst ist dieser Gedanke kein Hirngespinst mehr. Die Forschung hat mit dem Klonen des Schafs „Dolly“ im Jahre 1986 eine bahnbrechende Entdeckung umgesetzt. Schon damals aber ging es um mehr als das Klonen selbst. Die wahre Revolution dieses Experiments war es, den Alterungscode zu entschlüsseln und mit ihm den Alterungsprozess umzukehren. Einerseits nagt täglich der […]

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