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O-Beine — Übungen und Ursachen einfach erklärt!

Wachst auch du regelmäßig mit morgendlichen Schmerzen in den Gelenken auf? Und auch beim Aufsitzen leidest du unter Beschwerden in den Kniegelenken? Zeitweise quälen dich auch noch deine Füße, die Hüfte und der Rücken und überhaupt hast du das Gefühl, dass es an allen Ecken und Enden irgendwie ziept? Entgegen der allgemeinen Vorstellung, sind weder […]

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Das Hashimoto-Syndrom

Wenn der Körper sich selbst angreift! Unsere Schilddrüse produziert die lebensnotwendigen Hormone, die für alle Stoffwechselvorgänge unseres Körpers verantwortlich sind. Bei Hashimoto greift unser eigenes Abwehrsystem Schilddrüsenzellen an. Eine chronische Entzündung entsteht, bei der die Zellen untergehen. Es kommt zur Unterfunktion mit den typischen Symptomen. Abgeschlagenheit, Gewichtszunahme, Verstopfung, depressive Verstimmung und Kälteempfindlichkeit. Hashimoto ist die […]

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Meine besten Tipps bei Erkältungskrankheiten!

Überall wird geschnupft und gehustet. Die Krankmeldungen in den Firmen haben jetzt ihre höchsten Zahlen erreicht und besonders die betroffenen Berufstätigen befinden sich oft im Gewissenskonflikt. Eine Erkältung ist ja nicht so schlimm, eine kleine Tablette hilft, KollegInnen darf man nicht hängen lassen, ich bin nicht ersetzbar – das sind häufig Gedanken die in den […]

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So wertvoll: Antioxidanten

Sie sind Gegenspieler der gefährlichen freien Radikale, die bei der Entstehung von Krankheiten und beim Alterungsprozess eine grundlegende Rolle spielen. Freie Radikale sind, wie schon der Name verrät, extrem aggressive Moleküle, die großen Schaden anrichten können, indem sie unkontrollierte biochemische Reaktionen eingehen. Ein Zuviel an freien Radikalen entsteht durch Rauchen, Alkohol, Chemikalien, Medikamenten, Luftverschmutzung, extreme Sonnenbestrahlung, übertriebene […]

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Mein bester Tipp für einen erholsamen Schlaf

Erholsam schlafen, ausgeruht voller Energie aufwachen. Das ist der Traum aller Menschen. Die Realität sieht leider anders aus. Die meisten schlafen nicht gut ein, nicht durch und wachen gerädert auf. Da es den anderen ebenso ergeht, nimmt man es hin und hält es – obwohl es die Lebensqualität einschränkt – für unabänderlich. Die Zahl der […]

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