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Fett verbrennen

Fatburner ist das Zauberwort Mit dem Essen und Trinken abnehmen. Allein schon genügend Wasser oder grüner Tee sind Fatburner der ersten Klasse. Auch Fettstoffwechsel hängt von der Flüssigkeit in den Geweben ab. Gleichzeitig füllt Wasser den Magen und stillt dadurch den Hunger. Trinken Sie besonders vormittags mindestens zwei Liter, am besten immer wieder kleine Mengen, […]

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Beerenstark

Das gesündeste Obst hat Hochsaison Einheimische Beeren haben Hochsaison. Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren werden jetzt überall angeboten. Viele „Beeren“ gehören nicht zu den Beerengewächsen. Himbeere und Brombeere sind Rosengewächse, die Erdbeere ist eine Sammelnussfrucht. Das sollte Sie aber nicht von deren Genuss abhalten, denn eines ist ihnen gemein: Sie sind für unsere Gesundheit ein großartiges […]

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Stress und gestörter Schlaf

Endlich weg mit der Dauerspannung Erlauben Sie sich, Ihren Stress überhaupt wahrzunehmen? Das ist gar nicht einfach, denn er ist weit verbreitet und scheint normal zu sein. Und doch gehört er zu den wesentlichsten Risikofaktoren für eine stabile Gesundheit. Bereits jedes sechste KIND! und jeder fünfte Jugendliche zeigen Symptome von Stress. Sechzig Prozent der Erwachsenen […]

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Die Schilddrüse pflegen

Sie bestimmt unser Wohlbefinden Sie ist unser Taktgeber, kontrolliert den gesamten Stoffwechsel und somit unseren Gesundheitszustand. Doch bei etwa der Hälfte der Deutschen ist ihre Funktion gestört. Veränderungen des Schilddrüsengewebes und Stoffwechselstörungen können der Grund sein. War früher der Kropf ihre häufigste Erkrankung, so ist es heute mehr und mehr die Unterfunktion, auch als Hypothyreose […]

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Fasten bei Rheuma

Ein Fallbeispiel Stellvertretend für viele andere zeigt folgender Fall, dass Sie zuversichtlich sein können: Ein Patient, Anfang 60, Fliesenleger, leidet seit Jahren an rheumatischen Beschwerden. Erst vor 2 Jahren konnte chronische Polyarthritis im Blut nachgewiesen werden. Besonders seine Knie-, Finger und Handgelenke sind ständig geschwollen und schmerzhaft. Die vom Rheumatologen vorgeschlagene Behandlung mit einem starken […]

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